Perspektiva opraštanja

“Dok sam izlazio prema vratima koja bi vodila u moju slobodu, znao sam da ako ne ostavim svoju gorčinu i mržnju iza sebe, još uvijek bih bio u zatvoru.” Nelson Mandela

Opraštanje obnavlja. Oslobađa nas prošlosti, otvara nas prema istini, i povezuje nas sa orginalnim mirom, ljubavlju, zadovoljstvom i nevinošću duše. Kada oprostimo mi biramo da otpustimo ono što nas boli i što nas potkrada da iskusimo mir, sreću i mogućnost danas. Mi možda trebamo oprostiti drugima, sebi ili čak oboje.

Uzimanje stvari u perspektivi. U UK, prema uredu Nacionalnih Statistika, naša prosječna dužina života je oko 80 godina. Da li živite svoj život previše u sjenci zbog nečega što se desilo prije 1,2,5,10,20 ili 50 godina? Ovo nije omalovažavanje onoga što se dogodilo. To je poziv nama samima da prepoznamo utjecaj koji taj incident ima danas na nas. Pitamo se želimo li još uvijek živjeti pod njegovom sjenkom u narednih 1, 5, 10, 20 ili 50 godina?

Sada je vrijeme. Zašto odlagati svoj mir i sreću još uvijek? Što prije oprostimo to je lakše također. Što se duže držimo za nešto, to ono postaje više ukorjenjeno u našoj svjesnosti. Ovo može dovesti do toga da vidimo sebe kao žrtve u sve više dijelova života. Misli kao ove blokiraju našu mogućnost da se povežemo sa unutrašnjom snagom i otpornošću i mi postajemo slabiji i slabiji. Tako da, nemojte odgađati, sada je vrijeme. Jedan način da započnemo je da samo počnemo imenovati kako se osjećate u sadašnjem trenutku.Dajte im ime sa radoznalošću i bez osuđivanja prema sebi, drugima ili situaciji. Gledajte kako to prolazi umjesto da se držite za to. Ako snažne emocije dođu možda će vam pomoći ako razgovarate sa prijateljem ili potražite neku profesionalnu pomoć.

Zahvalnost otvara srce. Primjer snage zahvalnosti je gospođa koja je iskusila traumatični incident koji ju je ostavio paraliziranom. Ona je prošla desenzibilizirajuću terapiju, koja vam omogućava da se sjetite incidenta bez njegovog emocionalnog naboja, međutim, nije baš bila zacjeljujuća. Šef lokalnog Indijanskog plemena je došao da je vidi i rekao joj da napiše listu svako jutro od 10 stvari na kojima je zahvalna. Kako je počela raditi ovo vidjela je da joj je srce počelo otvarati, njena volja za iscjeljenjem je rasla i rehibilitacijski tretman je počeo djelovati. Danas ona hoda i napredovala je od incidenta.

Zamjenite ograničena uvjerenja za „orginalna“ uvjerenja. Ograničena uvjerenja su stečena uvjerenja. Ona su oblikovana prema našim iskustvima i mogu rezultirati u nama gajenjem tuge i gnjeva nenamjerno. Obično ona su oko toga kako bi se drugi ljudi trebali ponašati. Ako sretnemo nekoga ko se ne ponaša onako kako mi to očekujemo možda ćemo se, na primjer, osjećati uvrijeđenim od njih. Samo može da bude da taj neko ima drugačiji sistem uvjerenja i da tu nije bilo uvrede. Koliko vama vladaju stečeni sistemi vjerovanja umjesto onih izvornih? Naš orginalni sistem vjerovanja se također može nazvati našim sistemom vrjednosti. Koje su vaše istinske vrijednosti? Neki primjeri su, poštovanje, strpljenje, ljubaznost, suosjećanje i empatija.

Meditirajte da se ponovo kalibrirate. Meditacija pomaže da se ponovo kalibriramo na svoje orginalne vrijednosti, istinu i dostojanstvo. Pauza za ovo nikada nije potrošeno vrijeme. To je investiranje u buđenje naših snaga i otpornosti. Također, kako se krečemo nazad u svoju istinu tu je automatski vanjski učinak. Stvari se mogu poravnati i prirodno rješiti. Učinkovito se dokazujemo sebi za budućnost.

Zlatni Standard Dokazivanja za budućnost. U odnosu na opraštanje ovo je investiranje u kreiranje i kultiviranje u stav dobrih želja za sve. Ovo dalje gradi našu unutrašnju snagu i otpornost, zajedno sa širenjem naših kapaciteta da bi bolje razumjeli druge. Mi možemo razumjeti da svi mi tražimo iste stvari, to je, mir, ljubav i sreća.

https://www.innerspace.org.uk/forgiveness-perspectives/

Povezani članci

Istraženo samoosnaživanje 2. dio Na šta trebamo obratiti pažnju na putu samoosnaživanja? Mi se ne osnažujemo kada potcjenjujemo sebe. Mislimo da se ne možemo mijenjati, okrivljuje...
Istraženo samoosnaživanje: 1. dio Istraženo samoosnaživanje: 1. dio   Zašto samoosnaživanje? Kad smo neosnaženi, postajemo "žrtve" okolnosti, situacija i ljudi. Oni vuku...
5 Vještina slušanja 5 vještina slušanja   Zašto je slušanje važno, korisno? Bez pravilnog slušanja može doći do lošeg komuniciranja. Ako ne slušate pravilno...
Ponovo zaglavljeni? Opet ste se zaglavili!?  Koliko ste  puta ‘osjećali’ da ste zaglavili u životu?  Koliko puta ste se odvezali? Kako ste to uradili?  Sjećate li se?...

Vaš komentar