Perspektiva opraštanja

“Dok sam izlazio prema vratima koja bi vodila u moju slobodu, znao sam da ako ne ostavim svoju gorčinu i mržnju iza sebe, još uvijek bih bio u zatvoru.” Nelson Mandela

Opraštanje obnavlja. Oslobađa nas prošlosti, otvara nas prema istini, i povezuje nas sa orginalnim mirom, ljubavlju, zadovoljstvom i nevinošću duše. Kada oprostimo mi biramo da otpustimo ono što nas boli i što nas potkrada da iskusimo mir, sreću i mogućnost danas. Mi možda trebamo oprostiti drugima, sebi ili čak oboje.

Uzimanje stvari u perspektivi. U UK, prema uredu Nacionalnih Statistika, naša prosječna dužina života je oko 80 godina. Da li živite svoj život previše u sjenci zbog nečega što se desilo prije 1,2,5,10,20 ili 50 godina? Ovo nije omalovažavanje onoga što se dogodilo. To je poziv nama samima da prepoznamo utjecaj koji taj incident ima danas na nas. Pitamo se želimo li još uvijek živjeti pod njegovom sjenkom u narednih 1, 5, 10, 20 ili 50 godina?

Sada je vrijeme. Zašto odlagati svoj mir i sreću još uvijek? Što prije oprostimo to je lakše također. Što se duže držimo za nešto, to ono postaje više ukorjenjeno u našoj svjesnosti. Ovo može dovesti do toga da vidimo sebe kao žrtve u sve više dijelova života. Misli kao ove blokiraju našu mogućnost da se povežemo sa unutrašnjom snagom i otpornošću i mi postajemo slabiji i slabiji. Tako da, nemojte odgađati, sada je vrijeme. Jedan način da započnemo je da samo počnemo imenovati kako se osjećate u sadašnjem trenutku.Dajte im ime sa radoznalošću i bez osuđivanja prema sebi, drugima ili situaciji. Gledajte kako to prolazi umjesto da se držite za to. Ako snažne emocije dođu možda će vam pomoći ako razgovarate sa prijateljem ili potražite neku profesionalnu pomoć.

Zahvalnost otvara srce. Primjer snage zahvalnosti je gospođa koja je iskusila traumatični incident koji ju je ostavio paraliziranom. Ona je prošla desenzibilizirajuću terapiju, koja vam omogućava da se sjetite incidenta bez njegovog emocionalnog naboja, međutim, nije baš bila zacjeljujuća. Šef lokalnog Indijanskog plemena je došao da je vidi i rekao joj da napiše listu svako jutro od 10 stvari na kojima je zahvalna. Kako je počela raditi ovo vidjela je da joj je srce počelo otvarati, njena volja za iscjeljenjem je rasla i rehibilitacijski tretman je počeo djelovati. Danas ona hoda i napredovala je od incidenta.

Zamjenite ograničena uvjerenja za „orginalna“ uvjerenja. Ograničena uvjerenja su stečena uvjerenja. Ona su oblikovana prema našim iskustvima i mogu rezultirati u nama gajenjem tuge i gnjeva nenamjerno. Obično ona su oko toga kako bi se drugi ljudi trebali ponašati. Ako sretnemo nekoga ko se ne ponaša onako kako mi to očekujemo možda ćemo se, na primjer, osjećati uvrijeđenim od njih. Samo može da bude da taj neko ima drugačiji sistem uvjerenja i da tu nije bilo uvrede. Koliko vama vladaju stečeni sistemi vjerovanja umjesto onih izvornih? Naš orginalni sistem vjerovanja se također može nazvati našim sistemom vrjednosti. Koje su vaše istinske vrijednosti? Neki primjeri su, poštovanje, strpljenje, ljubaznost, suosjećanje i empatija.

Meditirajte da se ponovo kalibrirate. Meditacija pomaže da se ponovo kalibriramo na svoje orginalne vrijednosti, istinu i dostojanstvo. Pauza za ovo nikada nije potrošeno vrijeme. To je investiranje u buđenje naših snaga i otpornosti. Također, kako se krečemo nazad u svoju istinu tu je automatski vanjski učinak. Stvari se mogu poravnati i prirodno rješiti. Učinkovito se dokazujemo sebi za budućnost.

Zlatni Standard Dokazivanja za budućnost. U odnosu na opraštanje ovo je investiranje u kreiranje i kultiviranje u stav dobrih želja za sve. Ovo dalje gradi našu unutrašnju snagu i otpornost, zajedno sa širenjem naših kapaciteta da bi bolje razumjeli druge. Mi možemo razumjeti da svi mi tražimo iste stvari, to je, mir, ljubav i sreća.

https://www.innerspace.org.uk/forgiveness-perspectives/

Povezani članci

Šta je bezuslovna ljubav? Bezuslovna ljubav je prihvaćanje.  Ona prihvaća i može da prigrli sebe i druge.  Ona zna da nitko nije savršen sada i da svi imamo bol koju trebam...
Promjeni svoju sudbinu Da li možemo promjeniti išta u svojim životima? Da li možemo promjeniti svoju sudbinu?   Da. Po stepenima. Kako je to moguće? To je pit...
Da li živite u stanju nezavisnosti?  Od momenta našeg rođenja pa sve do smrti, uzimamo podršku od jedne ili druge stvari. Ustvari, naviknuti smo da se „oslanjamo“ na stvari ili ljude. Al...
Gospodariti umom –uloga od svih ne Koliko hiljada ne mala djeca čuju dok ne napune šest godina?   Nemoj raditi ovo. Nemoj dirati to. Ne odgovaraj. Čak i riječ dijete znači...

Vaš komentar