Kako ostati sretan, bez obzira šta se događa

Razmislite kada ste posljednji put bili uznemireni zbog nečega trivijalnog. Zaključali ste svoju kuću i nemate ključ koji je ostao sa unutrašnje strane, a udarate šakom na vrata uzalud. Najavili su da će vaš let biti odgođen za tri sata zbog kvara aviona, a vi ste tako propustili sastanak. Prešli ste u kraći red u supermarketu ali osoba na blagajni ispred vas je odlučila da pored namirnica, plati i svoje račune plina, struje i vode. Promet je bio loš, tako da ste odlučili krenuti svojom omiljenom prečicom, samo što je situacija na tom putu bila mnogo gora nego na cesti sa koje ste se isključili….itd.

Naši životi su preplavljeni mnogim takvim nepredviđenim događajima koji dolaze kao izazovi osjećaju blagostanja. Odričemo se naše sreće za ništa. Jedino što ćemo dobiti od uzrujanosti je glavobolja. Ako nam to postane hronično onda možemo biti kandidati za kraći život.

ostati_sretanJednom sam vozio u Buenos Aires s prijateljem. Kada se na semaforu upalilo zeleno svjetlo, moj auto se ugasio i trebalo mi je nekoliko sekundi da to riješim. Odjednom, čuo sam taksistu kako prolazi sa moje desne strane i viče „glupane“ na mene. On je zapravo uzalud bjesnio, jer, pošto još uvijek učim španjolski, nisam razumio izraz. Moj prijatelj mi je rekao da me je upravo nazvao glupanom. Kasnije sam napravio brzu kalkulaciju. Ako je taksista bio u mogućnosti da dobije pet sekundi na svakom semaforu, na kraju dana, on bi zaradio oko 10 minuta „ekstra“ vremena. U mislima sam stvorio karikaturu u kojoj on bjesni u prometu zbog semafora i napada s „glupane“ na sve one koji su se usudili ometati njegov napredak u vožnji. Vožnja šest dana u sedmici u trajanju od 30 godina, i „otkidanje“ bijesa na svakom semaforu iznosi oko 2 mjeseca viška vremena! No, koliko kraći bi njegov život bio kada bi ga živio u takvom stalnom stanju tjeskobe?!

Nedavno sam u razgovoru u Orlandu pitao publiku da li su njihovi životi ugodni. Na autocesti koja je vodila iz Tampe, vidio sam ogromnu kamp prikolicu i auto – savršena kombinacija za ljubitelje ugodnog putovanja. Velika većina je potvrdila. Onda sam ih pitao da li bi bili zadovoljni, bez obzira šta da se dogodi. Kažu da bi mogli ostati više ili manje sretni samo do sljedećeg testa poput gore navedenih – izgubljen ključ, odgođen avion, sporost u redu čekanja ili začepljen prečac. To su samo jednostavni testovi. Zamislite kako bismo se izgubili kada bi testovi bili mnogo važniji, kao na primjer da naša kuća gori ili da voljene osobe dobiju malignu dijagnozu raka. Činjenica je da trebamo veću zalihu razumijevanja i duhovne snage da bi nas vodili kroz haos svakog dana.

Tajne koje sam naučio:

uglavnom kroz moje veze s učenjem Brahma Kumaris, koje su mi pomogle tokom godina da se bavim teškim situacijama i ostajem sretan:

1. Biti odvojeni promatrač

što znači da trebamo imati širok pogled na ono što se događa. Svi događaji dio su nevjerojatno velike igre, sa scenom i krajolicima. Svaka osoba ima svoju ulogu. Samo se moramo skoncentrisati na svoju ulogu i igrati je najbolje što možemo. Svi su pod uticajem vlastite prošlosti i sadašnjih okolnosti. Ljudi stvarno samo žele biti sretni i izbjeći tugu ako je moguće. Oni žele da razumiju stvari i da budu shvaćeni. Oni žele voljeti i biti voljeni. To je to. Neka predstava ide dalje.

sreca_je_u_davanju2. Sreća je u davanju

Protok sreće je jednosmjeran, iznutra prema van. U određenom smislu ja ne mogu uzeti sreću od drugih ili je dobiti od stvari. Ja je stvarno samo mogu dati. To je jedna od onih stvari koje se davanjem samo povećava. Dakle, moram naučiti kako da je aktiviram i pronaći na šta ili na koga da je usmjeravam.

3. Druga polovina mene je moje JA

Beskrajna potraga za ispunjenjem kroz materijalne stvari i odnose se završava kada shvatimo da nikada nećemo pronaći sebe u drugim ljudima ili fizičkim stvarima. Neko drugi, bez obzira koliko veliki da je, ili kakva poeta da sam ja, ne može uskočiti u moju dušu i transformirati moje osjećaje. Stvari i ljudi mogu me nadahnuti ali kako se osjećam, ovisi o meni. Materija je, naravno, nešto što zadovoljava fizička osjetila, ali se ne može uklopiti u duši. Sama potraga za ispunjenjem počinje unutarnjim glasom koji želi biti pronađen. Poznata druga polovica narandže sam JA!

4. Ja sam odgovoran

za svoje duhovno i emocionalno stanje. Prisutni su sadašnji i prošli utjecaji naravno, ali ne mogu reći: “Ja sam ovakav zbog nekog drugog ili zato što sam bio zlostavljan prije 20 godina.” Život je pun teških situacija i testova, i ako ne preuzmem odgovornost za moje stanje uma i duha, uvijek ću biti na milosti i nemilosti drugih.

5. Osjećaj stimulacije nije sreća

Svijet pruža beskrajne mogućnosti stimulacije osjetila. Bačeni između filmova, MP3, video igara i mami-reklama, mehanički se odričete jednostavnih stvari koje vas okružuju i gurnuti ste u svijet koji je neko drugi stvorio. Zaboravljam da sam ja svoj vlastiti autor.
Bez obzira koliko je lijep prizor, kako melodična muzika ili koliko da je ukusna hrana, moji osjetilni organi nisu moja dubina niti mogu nahraniti najdublju od svih želja – da shvatim život i svoju pravu ulogu u njemu.

6. Nemojte stvarati i održavati nerealna očekivanja

Baš kao što ja imam ograničenja, i svi drugi ih imaju. Zato je nerealno očekivati da neko bude stalno ljubazan, pun poštovanja i iskren prema meni, kada ni sam često nisam u mogućnosti to učiniti za sebe. Ne mogu koristiti tuđe poštovanje da nadoknadim moj nedostatak samopoštovanja. Ako osjećam da me neko izdao to je zato jer sam ja prvo izdao sebe. To je kao klađenje na konjskim trkama. Moj konj nije pobijedio. Samo sam pocijepao kartu i nastavio dalje.

ostati_sretan_bez_obzira_na_sve7. Sreća je iste veličine kao i moj potencijal za dobro

Svako od nas ima poziv da služi drugima. Ako mogu ostaviti svijet potreba i bijede mog vlastitog ega, onda mogu početi raditi na oslobađanju onoga što je potencijalno dobro u meni i izaći iz zatvora mog neznanja. Biti doista velikodušan i milostiv s drugima, bez obzira na to kako se ponašaju, početak je moje mogućnosti da im pomognem. Pomaganje drugima da budu sretniji nego što su bili u mogućnosti da budu omogućava mi najveću milost. Moj potencijal da služim drugima i moja moguća sreća, imaju istu veličinu.

8. Naučite kako biti prisutan

Sreća se može doživjeti samo u sadašnjosti. Sjećam se da sam bila sretna jučer, ali ne mogu ponoviti to iskustvo sada. Ako uvijek gledam unazad pokušavajući izvući sreću iz prošlosti ili se unaprijed radujem sreći koju mogu doživjeti tu veče, ili za vikend, ili kada sam na odmoru, prilike u sadašnjem trenutku će da izmaknu. Ako odem u šetnju, treba da cijenimo nebo, drveće i taj dan. Ako sam s drugim ljudima, daj da ih cijenim zato što su to oni. Dopustite si miris hrane, uživanje u muzici, osjetite povjetarac…..bez ovisnosti o njima. Ja ću naći mnogo novih razloga da budem sretan u jednostavnim stvarima.

9. Meditirajte svakodnevno kako biste povećali zalihu razumijevanja i duhovne snage

Nezadovoljstvo je znak nedostatka duhovne snage. Ako sam potrošio više novca nego što mogu zaraditi tokom određenog vremenskog razdoblja, mogu bankrotirati. Ako trošim više duhovne snage nego što je mogu napuniti dnevno, onda ću imati duhovno bankrot. Trik je stoga, izgraditi zalihe kroz svakodnevnu praksu meditacije. Ako mogu dobro meditirati 20-30 minuta odmah ujutro, 2-3 minute tek tu i tamo tokom dana i još 20-30 minuta u večernjim satima, moje zalihe duhovne snage bi trebale biti dovoljne da me izvuku iz većine teških situacija. Ova snaga ima tendenciju akumuliranja kako ja učim da razmišljam bolje. Kada se pojave velike prepreke ne bi trebalo biti teško da se i one prevladaju.

Ken O’Donnell

Povezani članci

Možemo li prepoznati ego u svom ponašanju? Da. Evo... Ako želite znati koliko jako se poistovjećujete sa svojim egom, a ne sa svojim istinskim bićem, to nije teško utvrditi. Manifestacije našeg ega su su...
Glas intuicije Glas intuicije dolazi iz najdubljeg i najmudrijeg dijela sebstva – iz čiste svijesti. Da bismo čuli intuiciju, treba da postanemo tišina. Tišina, be...
Stvarnost mene Kada se upitam – ko sam ja, koji odgovor biram na ovo pitanje? „Ja“ koju poznajem bazira se na mnogim razinama identiteta. Postoji fizički identitet...
Kreirajte strukturu… i ostvarite mir uma Veoma je bitno kreirati strukturu i red u životu. Ako postoji haos, urnebes i zbunjenost, primijetit ćemo da trošimo mnogo vremena, osjećamo se umorno...

Vaš komentar